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2023 청년신체건강증진서비스란.
청년신체건강증진서비스는 청년층 만 19세에서 39세까지의 연령대를 대상으로 제공되는 건강 서비스입니다. 이 지원 서비스는 청년들이 건강한 라이프스타일을 채택하고, 질병 예방을 위한 중요한 정보와 지원을 얻을 수 있도록 돕는 정부 지원제도입니다.
청년들에게 3개월 동안 월 240,000원을 지원하고 있으며 헬스 pt나 필라테스 등에 지원받아서 조금 더 싼 가격으로 이용하실 수 있습니다. 지금부터 2023 청년신체건강증진서비스의 신청방법과 신청조건에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
2023 청년신체건강증진서비스 신청방법.
1. 신청방법.
- 우선 청년신체건강증진서비스 신청방법에 대하여 알아보겠습니다.
청년신체건강증진서비스를 신청하려면 주민등록 거주지의 행정복지센터를 직접 방문하여 신청하실 수 있습니다. 우선순위는 1. 과체중, 2. 고연령입니다. 또한 신청기간은 2023년 12월까지 신청을 받고 있습니다.
2. 준비물.
- 청년신체건강증진서비스 준비물은 신분증과 검사지를 준비하여 제출해야 합니다. 검사지 종류는 직장인 건강검진 결과표, 보건소 검사 결과지, 인바디 결과지 중 선택하시면 됩니다.(발급일로부터 6개월 이내) 인바디는 각 지역 보건소 또는 주민센터에서 무료로 측정하실 수 있습니다.
2023 청년신체건강증진서비스 지원내용.
1. 지원내용.
- 지원액수은 3개월간 월 240,000원을 지원해 줍니다. 또한 지원 운동 프로그램은 아래와 같습니다.
※ 유산소, 근력향상, 체력증진 등 개인 맞춤형 운동처방.
※ 운동처방에 따른 제공인력의 직접 지도하에 정기적 운동 실시.
※ 식단 관리 및 영양 지도 등.
※ 자세 및 체형교정(거북목, 라운드숄더, 척추 및 골반 이상 등) 운동.
| 유산소 운동. | 유산소 운동은 심장과 폐의 건강을 증진시키며 체지방을 감소시키고 대사를 촉진하는데 도움을 줍니다. 개인의 몸 상태와 목표에 따라 뛰거나 걷기, 수영, 사이클링 등 다양한 활동을 선택할 수 있습니다. |
| 근력 향상. | 근력 운동은 근육을 강화하고 뼈의 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 무게 훈련, 유산소 운동과 결합하는 것이 근력을 향상시키는 효과적인 방법입니다. |
| 체력 증진. | 체력을 향상시키는 운동은 일상 생활에서 활동을 더 즐겁게 만들고, 더 나은 생활 품질을 제공합니다. 달리기, 걷기, 스쿼트 등을 포함한 운동을 통해 체력을 향상시킬 수 있습니다. |
| 직단관리 및 영양지도. | 올바른 식사 습관은 건강을 유지하는데 중요합니다. 영양 지도자와 협력하여 균형 잡힌 식사 계획을 수립하고 영양소 섭취를 최적화합니다. |
| 자세 및 체형 교정 운동. | 올바른 자세와 체형은 부상 및 통증을 예방하고 일상 생활의 편안함을 향상시킵니다. 이를 위해 스트레칭 및 근력 운동을 포함한 운동 프로그램이 필요할 수 있습니다. |
2. 서비스 절차.
1단계: 등록, 상담, 욕구파악.
2단계: 기초의학검사 및 건강체력 측정/평가.(시작 시 효과성 측정할 수 있는 검사 의무 실시)
3단계: 개인별 맞춤형 처방 프로그램 실시.
4단계: 개인별 서비스 효과 모니터링.
5단계: 사후관리(종료 시 효과성을 측정할 수 있는 검사 의무 실시)
2023 청년신체건강증진서비스 신청자격.
1. 신청자격.
- 청년신체건강증진서비스 신청자격은 만 19세부터 34세까지의 청년들에게 지원합니다. 또한 BMI(체질량) 지수가 23 이상 18.5 미만인 과체중 또는 저체중 청년들에게만 지원되며, 학력, 소득, 전공, 취업상태의 상관없이 신청이 가능합니다.
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